נשים, שינה וחלומות

ספרה החדש של ד"ר ציפי דולב

  • למה נשים סובלות מנדודי שינה?
  • מה הקשר בין השינויים ההורמונליים לקושי להירדם?
  • מה עושה הטלפון הסלולרי לשינה שלנו?
  • האם מומלץ לעשות ספורט לפני השינה?
  • על מה בעיקר חולמות נשים?
  • איך משפיעים דיכאון וחרדה על שנת הלילה?
  • ומדוע לא כדאי להתמסר לכדור הקטן שמאפשר לנו לצלול לשינה נטולת דאגות?

אלו הן רק מקצת השאלות שהספר החשוב הזה משיב עליהן.

כמעט כל אישה תסבול בשלב כלשהו בחייה מנדודי שינה. נשים סובלות פי שניים מהפרעות שינה מאשר גברים, ועם הגיל הפער מגיע עד פי ארבעה. למרות זאת, הן ממעטות לשתף את סביבתן בכך, ורואות בזה גזר דין שיש לקבלו, או לכל היותר להילחם בו בעזרת כדור שינה. בתרבות הסוערת ושופעת הפיתויים שאנו חיים בה סביב השעון, שינה ממילא נתפסת כאירוע שולי, כבזבוז זמן מיותר.

בכתיבה קולחת ונהירה, ד"ר ציפי דולב מספקת הצצה למנגנון השינה המופלא, מבהירה שהבנת הסיבות להפרעות שינה היא הדרך למניעתן,  ומוליכה אותנו בבטחה לשינה מתגמלת.

ד"ר ציפי דולב, פסיכיאטרית לבריאות האישה, רואה באישה מכלול של גוף ונפש. במהלך שנות עבודתה בניו יורק התוודעה לתחום המגדר בפסיכיאטריה, עם השנים התמחתה והעמיקה בו, והיום היא מטפלת בעיקר בנשים, בדגש על הקשר שבין השינויים ההורמונליים לשינויים הנפשיים שהן עוברות במהלך חייהן. ספרה הקודם, "נשים, הורמונים ומצבי רוח", זכה להצלחה רבה.

לרכישת הספר באתר מאובטח

לקבלת הפרק הראשון של הספר אליך למייל,
נא מלאי את כתובת המייל שלך בתיבה למטה:

הפרטיות שלך חשובה לי, לא אשתף את כתובת המייל שלך עם שום גורם שלישי​